Mindfulness är en meditationsform som accepteras av samhället, har vetenskapligt bevisad effekt och är lätt att lära och lära ut. På denna Mindfulnessretreat får du gå djupt i dig själv och även lära dig tekniker för att behålla närvaro och avslappning i vardagen. Det är samma metoder som grundaren av Mindfulness, Jon Kabat-Zinn, lär ut. Gunnar som leder denna retreat är utbildad av Jon och är en av drivkrafterna bakom Mindfulnessgruppen som ansvarar för kursen.
Efterfrågan på Mindfulness ökar nu snabbt på grund av dess påtagliga effekt. Såväl privatpersoner som den offentliga sektorn, näringslivet och skolan öppnar nu dörrarna och Mindfulness används idag av både privatpersoner, företag, skolor, långtidssjukskrivna och arbetslösa.
Flera undersökningar i USA och Sverige visar att mindfulnessutövare får ökad koncentrationsförmåga/fokusering, klarar av press och stress bättre, sover bättre, upplever minskad oro, större självinsikt och empati samt ökad klarsynthet och uppmärksamhet. Många som går kurs i Mindfulness förändrar för alltid sin grundhållning till livet. Dessutom ökar Mindfulness effekterna av medicinsk behandling vid flera sjukdomstillstånd bl a stress, utbrändhet, smärta, sömnproblem, ångest, fibromyalgi och psoriasis.
Denna kurs ger dig inte bara en upplevelse av meditation och stillhet utan också kunskap om grundläggande mindfulnesstekniker – redskap som du kan använda både i din vardag och i din profession för bättre livskvalitet.
Vi välkomnar dig som vill sprida kärleksfull medvetenhet i din familj, bland vänner, på din arbetsplats och vidare ut i samhället.
Välkommen på en HÄR-lig retreat!
För mer information se Mindfulnessgruppen.se
